3 de Janeiro de 2011
by Manu
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Em 1977, POLAR inventou o primeiro monitor de frequência cardíaca, desenhado para treinamento desportivo. Quais são as vantagens e desvantagens de utilizar um monitor? Que recursos podem ter e quais são as marcas que vendem esses relógios?
O que um monitor de frequência cardíaca?
A frequência cardíaca varia e é específico para cada um, que representa o trabalho do coração e do esforço do organismo. Na maior parte das vezes, o monitor e um relógio e um cinto, o relógio mede o número de batimentos cardíacos por minuto (BCM) : os eléctrodos transformam as pulsações em sinais que e depois enviado para o relógio. Os valores da frequência, duração e intensidade aparecem então no monitor.
Por que usar esse produto?
Os resultados de um esforço são diferentes dependendo da intensidade, mas quanto mais forte é a intensidade, menor deve ser de menor o esforço.
O dispositivo pode corrigir a sua marcha, regular o esforço, e assim regular o ritmo cardíaco mais adaptado sem comprometer a nossa saúde.
O monitor de frequência cardíaca é simples e pratico para comparar a frequência cardíaca em tempo real. Os monitores são de uma grande precisão, e a medição e feita em tempo real.
Quais são suas características?
Alguns tomam o ritmo directamente no pulso, enquanto outros funcionam com a alteração no fluxo sanguíneo.
Dependendo do modelo, eles podem ter um GPS, um barómetro para a temperatura ou a exibição da altitude para o cálculo da elevação acumulada.
Alguns dão um tempo estimado de chegada e são capazes de avaliar o tempo de recuperação.
Todos os modelos são impermeáveis, mostra-o a distância percorrida, calorias queimadas, velocidade, percentagem de gordura queimada frequência cardíaca média e têm um cronometro. A maioria tem um alarme visual e sonoro e uma cinta codificada para evitar interferências.
Os melhores gravam os dados para criar em gráficos no computador, fazer um resumo semanal, memorizar dois perfis ou fornecer um teste de relaxamento para medir o nível de bem-estar.
Quais são as diferentes marcas que vendem este produto?
Os monitores de frequência cardíaca são adaptados para todos os desportos como os Suntoo, a marca que aposta forte no design, precisão e segurança no modo de funcionamento, mas que tem preços bastante elevados.
Os relógios Suunto adaptação a vários dispositivos e permite que você personalizar a afixarem, ao seleccionar os dados ou adaptando o programa de acordo com as fases de treinos. Podemos também citar outras marcas como a Garmin, Sigma ou a Oregon.